GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
Sport • Ernährung • Mentale Gesundheit
Von Zuhause aus die eigene Gesundheit fördern.
Mit mefilu soll Gesundheit wieder als Ganzes betrachtet und die verschiedenen Bereiche Sport, Ernährung und Mentale Gesundheit vereinigt werden.
Durch die Überflutung von Plattformen und Apps im Fitness-Bereich fällt es oft schwer zu erkennen, welches Angebot überhaupt für dich passend ist. Oft werden diese beworben mit der Intention, die eigene Gesundheit zu fördern. Aufgrund von falschen Bewegungsausführungen, schlechter Trainingssteuerung oder zu isolierter Reize kann jedoch genau das Gegenteil bewirkt werden.
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Wir möchten dem entgegenwirken und eine Plattform bieten, die wieder „back to the roots“ geht - nämlich durch gezielte Übungen deine eigene Gesundheit zu fördern. Die Kombination mit Ernährung und Mentaler Gesundheit bietet zusätzliche Möglichkeiten, deine Gesundheit in Schwung zu bringen und dein Leben positiv zu beeinflussen!
Begleite uns via Instagram auf der spannenden Reise von der Entwicklung über öffentliche Auftritte bis zum Release und schau' dir bereits vorab spannende Inhalte rund um das Thema Gesundheit an.
Du kannst dich auch von uns erinnern lassen, sobald die App öffentlich verfügbar ist.
P.S. Du kannst bei uns auch ein Sportartikel-Set gewinnen, das dich auf dem Weg zur Stärkung deiner Gesundheit optimal unterstützt.
Du fragst dich, was uns auszeichnet?
Jahrelange Erfahrungen im ärztlichen und physiotherapeutischen Bereich, im Profisport, Verbänden, der Ernährungsberatung, als Achtsamkeits- und Meditationscoach, …
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Für eine genauere Vorstellung unseres Teams und einen Steckbrief unserer Qualifikationen scroll’ gerne weiter nach unten.
Die 3 Säulen der Gesundheit
SPORT
Sport ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kannst du nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern gleichzeitig deine mentale Gesundheit stärken. Sport hilft dabei, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Darüber hinaus fördert Bewegung die Freisetzung von Endorphinen, auch bekannt als Glückshormone, die zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden beitragen.
ERNÄHRUNG
Eine ausgewogene Ernährung bildet das Fundament für ein gesundes Leben. Bei uns erfährst du, wie eine gesunde Ernährung nicht nur deinen Körper nährt, sondern auch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessert. Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, hochwertiges Eiweiß und gute Fette bieten nicht nur die notwendigen Nährstoffe, sondern stärken auch das Immunsystem, fördern die Verdauung, regulieren den Blutzuckerspiegel und unterstützen ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
MENTALE GESUNDHEIT
Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst nicht nur unsere Stimmung und unser Verhalten, sondern auch unseren körperlichen Zustand. Eine starke mentale Gesundheit kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine körperliche Gesundheit zu verbessern. Indem wir uns um unsere mentale Gesundheit kümmern, können wir ein ganzheitliches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen.
Das Team
CHRIS LÖFFLER
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Ehemaliger Profi-Basketballspieler
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B.Sc. Studium in den USA
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Ausbildung zum Physiotherapeuten
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Zertifizierter Reha- und Athletiktrainer mit verschiedenen Stationen im Profisport, u.a. bei Borussia Dortmund unter Jürgen Klopp
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Betreuung der deutschen Rollstuhl-Basketball Nationalmannschaft
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Aufbau eines Leistungszentrums für Sportler in Osnabrück
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Diverse Weiterbildungen: Performance Specialist (USA), Ernährungsberater, Achtsamkeitscoach
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Unterrichten von Ärzten, Physiotherapeuten, Fitnesstrainern und Übungsleitern im Rahmen deren Weiterbildungen
Als Physiotherapeut lege ich viel Wert auf die Qualität von Bewegungen. Deshalb achten wir bei mefilu besonders auf diesen Aspekt, damit deine Übungen die Gesundheit fördern und keine Schmerzen hervorrufen. Zusätzlich zu den Übungen werden effektive Trainingspläne für verschiedene Ziele und Beschwerdebilder zur Verfügung gestellt. Damit möchten wir zudem die Arbeit von Physiotherapeuten und Ärzten unterstützen, indem diese auch selbst individuelle Trainingspläne für ihre Patienten zusammenstellen können.
DR. MED. JANA K. ULBRICH
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Promovierte Ärztin, u.a. mit Stationen am Uniklinikum rechts der Isar der Technischen Universität München und im Klinikum Bremen
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Deutsche und amerikanische medizinische Staatsexamen erfolgreich abgeschlossen
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Abgeschlossene Weiterbildungen zur Notärztin, Sportmedizinerin und Ernährungsmedizinerin
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Fitnesstrainerin (A- und B-Lizenz) und Personal Trainerin mit Fokus auf medizinischer Fitness
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Lebenslang aktive Sportlerin, u.a. ehemalige Fußballspielerin in der badischen Auswahl
Für mich stand schon immer die Gesundheit im Mittelpunkt. Kaum ein Mensch möchte gerne ins Krankenhaus und viele Aufenthalte sind meiner Meinung nach vermeidbar. Hierzu muss der Fokus auf der Gesundheitsförderung und Prävention liegen, was wir mit mefilu unterstützen möchten.
TIM ULBRICH
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Bachelor in Medizintechnik & Master in Technischer Informatik
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Entwicklung verschiedener Apps im Gesundheitsbereich, beruflich und privat
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Seit der Kindheit sportlich aktiv in verschiedenen Sportarten und Vereinen
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Jugendleiter-Ausbildung und Betreuung von Fußball-Freizeiten bei der TSG Hoffenheim
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Mehrjährige Jugendleiter-Ausbildung und Betreuung der Mannheimer Kindersportwoche
Mich begeistert die Verknüpfung von Medizin, Sport und Ernährung im digitalen Umfeld, was wir bei mefilu weiter vorantreiben möchten. Als Entwickler kenne ich den Büroalltag und die Beschwerden, die schon durch tägliches langes Sitzen am Schreibtisch auftreten können. Auch für diese alltäglichen Beschwerdebilder möchten wir gezielte Übungen zur Verfügung stellen, um die Gesundheit zu fördern und Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Mein Ziel ist es, diese in eine nutzerfreundliche Anwendung zu integrieren.
Kooperationspartner
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